落ち込んだ時の回復法 

私達は、人がうわさしていたり、

嘘をつかれたり、仲間外れにされたら、

不安、ショックが押し寄せてきますよね。

例えば、自分だけ誘われなかったり、

人に嫌な顔をされるり、

韓国、中国が嫌な事をした来たら、

落ち込んだり、不安になったりします。

そのような気分になったら、

こう考えてみましょう。

「これらの出来事は、どれだけの影響を

私に与えるだろう?」

と考えてみて下さい。

すると、大体の事は、

貴方の人生にそんなに影響を与えていないと

解るはずです。

誘われなくても、嫌な顔をされても、

仲間外れにされても、綺麗、カッコよくなくても、

そんなに人生変わらないのです。

じっくり考えると、自分の人生に

そんなにインパクトは無く、

不安、落ち込む必要はないと解ります。

これから、不安や落ち込むことがあった場合、

「これは、どれだけの影響を私に与えるだろう?」

と考えてみる事をお勧めします。

考え方、とらえ方ひとつで、気分は変わりますので、

それらの事に、引きずられて感情を害する必要は

ない訳です。

それらに引きずられないように、気を付けた方が良いですね。

時間とエネルギーの無駄です。

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